أحمد مالك
ممثل · مصري
مدرب المشاهير
حياتك.هدفك.برنامجك
أكتر من 11,000 عميل حول العالم وثقوا فينا. خطة تدريب وتغذية مبنية على حياتك وهدفك ومواعيدك، ومعاك كوتش لحد ما توصل.
شوف إزاي بنشتغل · 1:20
على الشاشة. على المسرح. في الملعب.
خلف الأضواء.
اختاروا يوسف إدريس.
حسن مالك
ممثل · مصري
زياد ظاظا
مغني راب وممثل · مصري
حسين الشحات
لاعب كرة قدم · مصري
جيدا منصور
ممثلة · مصرية
يوسف رأفت
ممثل · مصري
حليم
صانع محتوى
هدى المفتي
ممثلة
إزاي بنشتغل
كل اللي هتاخده، في 80 ثانية.
يوسف بيشرحلك التدريب والتغذية والمتابعة، وإزاي بنبنيهم كلهم على حياتك.
مبني عليك. مش برنامج منسوخ.
برنامج تدريب مناسب بجد لحياتك.
بنبدأ بإننا نعرفك: أسلوب حياتك ومواعيدك وهدفك. وبعدها نبني برنامج ليك إنت بس.
التدريب مبني على أسبوعك.
نظام تمرين متصمم على عدد الأيام اللي تقدر تتمرن فيها فعلاً، في البيت أو الجيم.
التغذية أكل بتحبه.
وجبات بتحبها وتقدر تستمر عليها، بتنوع وسناكس تشبع رغبتك في الأكل.
المتابعة مش مجرد إجابات.
مش بس بنرد على أسئلتك. بنشرحلك السبب عشان تفهم جسمك، بخبرة 10 سنين في التدريب الأونلاين.
الكارديو يناسب يومك.
روتين كارديو مظبوط على هدفك ومتخطط حسب مواعيد يومك.
المكملات اللي تحتاجه بس.
الفيتامينات والمكملات اللي بتدعم صحتك وهدفك بأمان. من غير أي زيادة.
خمس عناصر. برنامج واحد. معمول ليك إنت بس.
اختار خطتك التدريبيةاختار هدفك
اعرف نقطة بدايتك.
نقطة بدايتك مش حدودك. اختار هدفك وشوف إيه الممكن.
01 / هدفك
لسه بتبدأ
ابني ثقتك بروتين يبدأ من مستواك.
02 / هدفك
أب رياضي
اعمل وقت لقوتك وطاقتك وحياتك العيلية.
03 / هدفك
شد الجسم
ابني قوتك وحدد عضلاتك بخطة منظمة.
04 / هدفك
حرق الدهون
اشتغل على حرق دهون مستمر بتدريب وأكل بتحبه.
05 / هدفك
بناء العضلات
ابني عضلاتك بتدريب وتغذية ليهم هدف.
06 / هدفك
التنشيف
حسّن شكل جسمك وإنت بتحافظ على عضلاتك.
07 / هدفك
مسرح البطولات
جهّز نفسك للمسرح بتدريب ومتابعة مركزين.
رحلتك تبدأ هنا
أربع خطوات توصلك لهدفك.
إنت ركز في الشغل. وإحنا معاك في كل خطوة.
01
شاركنا هدفك
قولنا على جسمك وروتينك وأكلك وعايز توصل لإيه.
02
استلم خطتك
استلم تدريبك وتغذيتك والكارديو والمكملات، معمولين ليك إنت بس.
03
المتابعة
هفضل معاك طول الرحلة، أعدّل خطتك وأنقل لك خبرة 10 سنين.
04
اتغيّر
شوف التغيير في المراية، وخلي العادات دي معاك طول العمر.
على بعد ضغطة واحدة.
تغييرك بيبدأ بقرار واحد.
اختار باقتك
استثمر في نفسك.
كل الباقات تشمل
- خطة تغذية شخصية
- برنامج تمرين مخصص
- روتين كارديو
- توصيات المكملات الغذائية
مدة اشتراكك
الباقة 01
سيلفر
توجيه أسبوعي.
5,700 جنيهوفّر 30%
4,000جنيه
دفعة واحدة · 3 شهور
1,333 جنيه / الشهر
نظرة على مميزات باقتك
- متابعة فردية أسبوعية عبر تيليجرام
الباقة دي مناسبة ليا؟
لمن يستطيع الالتزام بشكل مستقل مع توجيه وتعديلات أسبوعية منظمة.
الباقة 02ننصحك بيها
جولد
متابعة يومية.
9,300 جنيهوفّر 30%
6,500جنيه
دفعة واحدة · 3 شهور
2,167 جنيه / الشهر
نظرة على مميزات باقتك
- كل مميزات سيلفر
- متابعة فردية يومية مع يوسف إدريس عبر تيليجرام
- تجميد الاشتراك حتى أسبوعين
- كتاب إلكتروني لوصفات الطبخ
- خدمة عملاء لمتابعة إضافية
الباقة دي مناسبة ليا؟
لمن يريد متابعة يومية وتعديلات أسرع ودعماً مستمراً طوال رحلة التغيير.
أماكن محدودة جداً
VIP
تواصل مباشر مع الكوتش.
16,450 جنيهوفّر 30%
11,500جنيه
دفعة واحدة · 3 شهور
3,833 جنيه / الشهر
نظرة على مميزات باقتك
- كل مميزات جولد
- تجميد الاشتراك حتى شهر
- تواصل مباشر بالمكالمات مع الكابتن يوسف إدريس على مدار الساعة
- مراجعة فيديوهات التمرين وتصحيح الأداء مع نصائح وملاحظات شخصية
الباقة دي مناسبة ليا؟
لمن يريد أعلى مستوى من التدريب والتواصل المباشر مع يوسف إدريس وملاحظات تفصيلية على التمرين وأقصى متابعة.
قارن كل المميزات
| مميزات الاشتراك | سيلفر | جولد | VIP |
|---|---|---|---|
| خطة تغذية شخصية | ✓ | ✓ | ✓ |
| برنامج تمرين مخصص | ✓ | ✓ | ✓ |
| روتين كارديو | ✓ | ✓ | ✓ |
| توصيات المكملات الغذائية | ✓ | ✓ | ✓ |
| متابعة أسبوعية عبر تيليجرام | ✓ | ✓ | ✓ |
| متابعة يومية مع يوسف عبر تيليجرام | — | ✓ | ✓ |
| تجميد الاشتراك | — | حتى أسبوعين | حتى شهر |
| كتاب إلكتروني لوصفات الطبخ | — | ✓ | ✓ |
| متابعة خدمة العملاء | — | ✓ | ✓ |
| مكالمات مباشرة مع يوسف على مدار الساعة | — | — | ✓ |
| مراجعة فيديوهات التمرين | — | — | ✓ |
دفعة واحدة تغطي المدة اللي اخترتها. القيمة الشهرية مقرّبة لأقرب جنيه.
اتعرّف على كوتشك
يوسف إدريس.
أصغر مدرب محترف في الشرق الأوسط
بطّل تقول «يوم من الأيام». خلي النهارده أول يوم.
أنا عارف يعني إيه تبدأ من الصفر، لأن ده بالظبط اللي بدأت منه.
لا اسم ولا عملاء، شغف وشغل كتير وبس. نافست طبيعي، ودرست كل تفصيلة، وبنيت تدريبي على قاعدة واحدة: لو مش مبني على العلم ومش هتستمتع بيه، مش هيستمر.
القاعدة دي نجحت مع أكتر من 11,000 عميل، من المشاهير لآباء شغالين شغلانتين. دلوقتي جه دورك. يلا نخلي النهارده أول يوم.
أكتر من 11,000 عميل · 10 سنين أونلاين · أكتر من 14 ميدالية لعملائنا
العلمورا كل خطة
استمتعبالرحلة
طبيعينتائج بتدوم
